Calculadora do método de circunferência
Fórmula
Masculino: 86.010 x log10(cintura - pescoço) - 70.041 x log10(altura) + 36.76
Feminino: 163.205 x log10(cintura + quadril - pescoço) - 97.684 x log10(altura) - 78.387
Interpretação
O resultado é uma estimativa baseada em medidas de fita, não um diagnóstico médico. Use uma técnica de medição consistente para melhores comparações ao longo do tempo.
Como funciona
O método da Marinha dos EUA estima a gordura corporal a partir de medidas de circunferência, em vez de uma balança ou scanner. Ele utiliza logaritmos de medidas corporais, portanto, combinações irreais podem produzir resultados instáveis.
A massa corporal magra é calculada a partir da sua gordura corporal estimada e do peso corporal total. Isso dá uma ideia aproximada de quanto do seu peso corporal não é tecido adiposo.
Meça no mesmo horário do dia, com a fita nivelada e justa, mas sem comprimir a pele. Esta ferramenta é apenas para fins educacionais e acompanhamento de tendências, não para tomada de decisões médicas.